Môžete zvýšiť spokojnosť s vašou prácou a bojovať s ťažkými pocitmi
Si unavený? Bez ohľadu na to, ako veľmi milujete svoju prácu , milujte svojho zamestnávateľa a milujte svoj život, niekedy sa cítite unavene. V posledných rokoch sa práca rozširovala, keďže menej zamestnancov pracuje viac a dlhšie.
Očakávania zamestnávateľov sa zvýšili, keďže sa zvýšila konkurencia. Tempo zmien je neúnavné a rastie. Budete sa snažiť udržiavať rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a zároveň zvýšiť spokojnosť a účinnosť práce. Tieto desať tipov vám pomôže bojovať proti únavu.
01 Robte niečo, čo milujete každý deň
Objavte malé veci o svojej práci, ktoré vás robia šťastnými. Uistite sa, že tieto aktivity alebo úlohy sú vo vašom programe každý deň. Pevne stlačený nájsť niečo, čo máte rád v práci?
Uistite sa, že bojujete proti tomuto únavnému pocitu s vonkajšou činnosťou, aby ste vyvážili tento nedostatok. Určite však existuje niečo, čo môžete rozpoznať, že máte radi svoju prácu.
Súvisiace: Čo prináša radosť na pracovisku?
02 Hang out s pozitívnymi spolupracovníkmi
Prečo tráviť svoj čas s ľuďmi alebo skupinami, o ktorých viete, že sa budete cítiť len najhoršie - o sebe a svojej práci.
Naplánujte si na obed konferenčnú miestnosť, ak obední miestnosť prepadá s nespokojnosťou. Alebo konfrontujte svojich spolupracovníkov s vašou túžbou vytvoriť pozitívnejšie prostredie na zvýšenie spokojnosti s prácou každého.
Hang out s spolupracovníkmi, ktorí zdieľajú váš pozitívny výhľad; ostatné vás len zničia. Nechoďte tam.
Podobné: Dobre hrajte s ostatnými Zaobchádzajte s ťažkými ľuďmi v práci 10 tipov pre riešenie ťažkých ľudí
03 Jedzte svetlý, výživný obed na boj so slabými pocitmi
Pitie na obed - už niekto piť na obed? - rovnako ovplyvňuje. Ak chcete bojovať s unavenými pocitmi, namiesto toho prineste zdravé občerstvenie, aby ste si nenechali, aby si udržali energiu po celý deň a jedli ľahký obed.
04 Robte niečo, čo je dobré každý deň
Úspech prináša väčší úspech a zamestnanci, ktorí sú tlačení alebo ktorí sa snažia dosiahnuť a vyniknúť, zažili zvýšenú sebadôveru a sebavedomie.
Je to vítaná spokojnosť zamestnancov a cyklus zapojenia zamestnancov . Robte to, čo robíte dobre - dobre - skúste radosť zo správnej práce. Opakujte každý deň. Chápeš čo myslím?
Zamerajte sa na rast vašich silných stránok Vytvorte silné stránky s úmyselnou praxou - nie slabosťami
05 Rozvíjajte podporný vzťah s vašim šéfom
Zároveň má váš šéf informácie, ktoré potrebujete na úspech. Nemôže robiť svoju prácu ani dosiahnuť svoje ciele bez vašej pomoci. Takže váš manažér zdieľa s vami kritickú vzájomnú závislosť.
Ak neskončíte svoju prácu, váš manažér nikdy nebude svietiť za svoje celkové povinnosti. Nebudete postupovať bez informácií, perspektívy, skúseností a podpory vášho manažéra.
Cítil som unavený? Posaďte sa so svojim šéfom na interakciu a spätnú väzbu. Hľadáte viac pracovnej spokojnosti? Vyjednávajte výsledky a výsledky so svojím šéfom. Potrebujete zdroje? Opýtať sa.
Podobné: Ako sa dostať spolu so svojím šéfom Zaobchádzanie so zlým šéfom
06 Staňte sa podnecovateľom: silou pre zmenu
Požiadajte o rozšírené a obohatené pracovné povinnosti. Zvážte prenos s cieľom rozšíriť svoje vedomosti, skúsenosti a možnosti.
Pridajte sa do výboru pre aktivity na plánovanie zábavných a motivujúcich podujatí na pracovisku. Žiadny výbor pre činnosť? Začnite jeden. Pripojte sa k športovo založenému tímu. Čo, žiadny tím? Začnite jeden.
Čo sa týka obedov hnedého vrecka alebo pracovného obeda a dozvie sa? Každé pracovisko by malo prospech. Chcete čítať a diskutovať o nedávnych obchodných knihách? Začnite knižný klub v práci .
Bojujte unavený podnecovaním udalostí na pracovisku a pracovných procesov, ktoré zvyšujú spokojnosť zamestnancov - vašich a iných.
07 Ban Weary: Vytvorte pozitívnu spokojnosť s prácou
Vaše pracovisko sa môže smiať a humorom. V spoločnosti Zappos , veľa zamestnancov robí 10-12,00 dolárov za hodinu, ale stavajú kultúru pre zamestnancov, ktorá robí prácu zábavnou a vzrušujúcou. Oni oceňujú zamestnancov nespočetnými spôsobmi, ktoré robia zamestnancov vzrušený prísť do práce.
Môžete to urobiť aj pre seba. Cítiť sa pod psa? Urobte rýchlu prestávku. Nudí? Vyzdvihnite úlohu, ktorú chcete robiť. Pocity zanedbané? Vyskúšajte si zábrany pri prestávke. Cítiť sa ako podvodník, ktorý nikdy nerobí nič správne?
Bojujte s týmto unavený pocit: urobte zoznam všetkého, čo ste dosiahli tento týždeň. Budete ohromení. Dostanete moju drift? Správny? Bojujte každý unavený pocit s pozitívnou, povznášajúcou úlohou, emóciami alebo správaním.
Súvisiace články : Zastavte mrznúce v práci Top 10 spôsobov, ako byť šťastný pri práci
08 Prekonajte otrasenie s cieľom zvýšiť spokojnosť s prácou
Nič nepracuje ako unavený hlas vo vašej hlave, ktorý nie je šťastný, pretože nedokončíte prácu, ktorú ste sľúbili, podľa požadovaných termínov. Hymna rásť hlasnejšie, keď sa pokúšate utopiť hlas s výmluvami a viny.
Bez ohľadu na dôvod vášho odkladu je to jeden z najhorších pracovných návykov, ktorý negatívne ovplyvňuje spokojnosť s prácou. V skutočnosti môžete stráviť viac času na ospravedlňovanie a vinu, a nové rozlíšenia a sľuby pre seba, potom robíte na dokončenie úlohy.
Boj s pocitom únavy s prínosom a naplnením, nie oklamanie a výhovorky. Tento cyklus by spôsobil, že niekto bude unavený.
09 Urobte časté malé prestávky v práci, aby ste bojovali s únavnými pocity
Stlačením malej gule alebo tmelu do ruky sa prekvapivo uvoľňuje a drží prsty hbité na písanie. Len chodiť po kancelárii vás bude cítiť lepšie.
Máte niečo, čo potrebujete na zdieľanie so spolupracovníkom? Namiesto imingu alebo e-mailu prejdite a prehovorte. Len chodiť po kancelárii vás bude cítiť lepšie. A periodická, pozitívna komunikácia "tvárou v tvár" je povznášajúca.
10 Dosiahnuť pár cieľov každý deň na zvýšenie spokojnosti s prácou
Kontrola úspechov vo vašom dennom zozname vám prinesie prameň v nohách a radosť vo vašom srdci. Zaslúžite si pocit, akoby ste dosiahli a prispeli každý deň.
Súvisiace: Beyond Traditional SMART Goals Úžasná sila nastavenia cieľov 6 krokov k dosiahnutiu svojich snov