Skúsenosť s odmietaním je bolestivá, ale aj potenciálne vzdelávacie skúsenosti.
Môžete splniť tieto dve úlohy: učiť sa a reagovať na zamýšľané posolstvo. Ak ste ochotní praktizovať osobnú odvahu a hľadať spätnú väzbu po vašom odmietnutí, môžete to urobiť oboma.
Zaznamenávate odmietnutie v práci?
Skutočné odmietnutie a pocity odmietnutia sa vyskytujú v rôznych pracovných situáciách. V skutočnosti odmietnutie pochádza z veľkých a malých udalostí a aktivít. Odmietnutie vás môže nečakane zasiahnuť, alebo ho môžete očakávať na základe šance na získanie požadovanej zmluvy. Môžete odmietnuť, keď:
- Neprijala žiadnu propagačnú akciu ,
- Nie je vybraté pre priradenie sliviek,
- Nepodarilo sa vám prijať pozvánku na obľúbenú stranu spolupracovníka,
- Odmietli sme na rande deň atraktívny kolega,
- Nie je priradený k požadovanému, veľmi viditeľnému projektu, na ktorý ste použili,
- Keby váš šéf zrušil vaše štvrté týždenné stretnutie v rade s vami,
- Ztratil predaj konkurencii,
- Prišlo k menšiemu než očakávanému zvýšeniu platov ,
- Ak významný spolupracovník získal ocenenie za projekt, do ktorého ste prispeli, alebo
- Boli verejne obviňované a kritizované za chyby v návrhu.
Tu je 7 krokov na riešenie odmietnutia v práci
Môžete sa naučiť účinne riešiť odmietnutie.
Nesmiete nikdy ovládať smutné a nešťastné pocity, ktoré sprevádzajú odmietanie v práci, ale môžete sa stať oveľa pohodlnejšie zaoberať sa odmietnutím. Tu je postup, ako riešiť odmietnutie.
Ak sa odmietnete osobne, znemožňuje vám to emocionálne oveľa ťažšie. Je oveľa lepšie odstrániť pocity osobného odmietnutia a zvážiť okolnosti tak, ako je to možné.
Tu je sedem krokov, ktoré musíte urobiť na riešenie odmietnutia v práci.
Podporujte svoju odvahu. Pravdepodobne ste v dôsledku odmietnutia cítili dosť nízke. Takže najprv musíte pracovať na vás. Dajte si pep talk. Ak váš vnútorný hlas vyjadruje negativitu, povedzte hlasu, že je to nesprávne.
Premýšľajte o všetkých pozitívach, ktoré zažijete, ak ste odvážní a snažte sa naučiť všetko, čo môžete o príčinách a okolnostiach vášho odmietnutia.
Uvedomte si, že odmietnutie môže byť spravodlivé a nestranné. Možno, že kandidát bol kvalifikovanejší ako vy pre túto príležitosť. Možno, že váš spolupracovník je už v dlhodobom vzťahu. Možno, že váš spolupracovník v minulosti neposlúchal na koberec negatívne správanie - pretože ostatní zamestnanci neboli ochotní vykonávať profesionálnu odvahu .
Bez ohľadu na dôvod, nikdy nerozumiete a nebudete sa zaoberať odmietnutím, ak nemôžete zbierať odvahu, aby ste ho zasiahli.
Spravujte svoje emócie. Iste, cítite sa zle. Ale nebudete dostávať primeranú spätnú väzbu od spolupracovníka alebo šéfa, ak budete platiť počas stretnutia. Ak sa rozhneváte a necháte ho preniknúť do rozhovoru, uvidíte to isté. Väčšina spolupracovníkov nechce spôsobovať bolesť.
Ak váš spolupracovník alebo šéf cíti, že bolesť a emočný výbuch sú výsledkom ich rozhovoru s vami, poskytnú vám menej spätnej väzby. Alebo horšie, spätná väzba, ktorú dostanete, bude tak dezinfikovaná, že je zriedkavo činná alebo relevantná. Najhorší zo všetkých? Váš šéf alebo spolupracovníci sa budú cítiť manipulovaní svojimi emóciami; toto nie je nikdy pozitívny faktor pre zlepšenie vašej výkonnosti , vyhliadky vo vašej spoločnosti alebo príležitosti po prvom odmietnutí.
Vyhľadajte príležitosť požiadať o spätnú väzbu a získať informácie. Možno riadite svojich spolupracovníkov alebo vášho manažéra blázon s negatívnym prístupom k práci. Možno vynakladáte toľko energie na vytesané detaily, ktoré projektové tímy nechcú s vami pracovať. Možno ste sa chválili o svojich úspechoch a cieľoch tak často, že sa spolupracovníci vyhýbajú a nepodporujú vás.
Teraz je čas zistiť, prečo ste boli odmietnutí. Ak ste otvorení prijímaniu spätnej väzby a preukážete túto otvorenosť kolegom, dostanete veľa spätnej väzby. Ak tvrdíte, popierate, obviňujte alebo zaútočte na osobu, ktorá vám poskytla spätnú väzbu, tak to okamžite vyschne.
Naučte sa od odmietnutia. Spracujte všetky informácie, ktoré ste dostali z vašich žiadostí o spätnú väzbu. Pokúste sa udržať otvorenosť učenia sa z toho, čo ste povedali, a nie automaticky odmietnuť spätnú väzbu.
Uprostred všetkých slov, ktoré ľudia používajú na to, aby vás informovali o vašich nedostatkoch alebo lepšej kvalifikácii iného zamestnanca, hľadajte jadra informácií, ktoré môžete použiť.
Ak tieto informácie automaticky odmietnete, nebudete sa učiť a nebudete môcť zmeniť výkon alebo správanie. Vypočutie menej ako pozitívna spätná väzba o sebe je ťažké. Ste človek a vaše emócie sú zapojené.
Ľudia, ktorí poskytujú spätnú väzbu, sú aj ľudia. Môžu lesknúť vaše nedostatky kvôli svojmu vlastnému nepohode. Takže musíte počúvať to, čo nehovoria. Ak chcete získať viac informácií, položte konkrétne otázky.
Pamätajte si, že máte právo odmietnuť časť alebo celú spätnú väzbu v závislosti od toho, či si myslíte, že je skutočná a užitočná. Ale učte sa z akýchkoľvek informácií, ktoré dostanete. Použite akékoľvek informácie, ktoré môžete, aby ste boli pripravení, keď príde ďalšia príležitosť.
Vykonajte pozitívne kroky na vytvorenie alebo zmenu oblastí, o ktorých ste dostali spätnú väzbu. Urobte si plán pre seba a možno zapojte svojho vedúceho do diskusie v závislosti od kvality vzťahu. Identifikujte spolupracovníkov, ktorí vám poskytnú spätnú väzbu o zlepšení. Začnite vykonávať potrebné zmeny.
V závislosti od toho, akú radu ste dostali, môžete mať zoznam akčných krokov, aby ste sa pripravili na ďalšiu príležitosť. Napríklad, s alebo bez podpory školskej spoločnosti, navštevujte potrebné triedy, ak to bol nedostatok zaznamenaný vo vašom odmietnutí.
Spolupracujte s manažérom, aby ste zistili spôsoby, akými môžete získať skúsenosti potrebné na propagáciu alebo bočnú príležitosť . Kľúčom je vytvoriť a implementovať svoj plán.
Potrebné konkrétne pracovné akcie, ktoré majú málo spoločné so zlepšením výkonu, môžu nasledovať aj pri odmietnutí. Ak zistíte, že vaše ceny nebudú súťažiť, kontaktujte príslušných ľudí a zmeňte ceny.
Obráťte sa na spolupracovníka, ktorý si vzal úctu za vašu prácu a povedal jej, že to nebudete tolerovať v budúcnosti. Keď budete opäť spolupracovať s týmto spolupracovníkom, dbajte na to, aby ste sledovali toto správanie a uistili sa, že váš šéf pozná situáciu. Nedovoľte, aby vás opakované správanie od ostatných držalo nadol.
Uistite sa, že príslušní ľudia vedia, že podnikáte pozitívne kroky na zlepšenie. Nikto nepozorne monitoruje váš pokrok a skúsenosti. Vaši spolupracovníci a manažéri majú príliš veľa práce na vlastných prácach. Takže je dôležité, a vo vašom najlepšom záujme, aby ste príležitostne zdvihli svoj vlastný roh. Nie obdivne, ale nechajte vplyvných spolupracovníkov vedieť, čo robíte, aby ste sa zlepšili.
Zmiente si priebeh, ktorý absolvujete, svojmu šéfovi alebo vedúcemu tímu, ktorého obdivujete. Zoznámte sa s manažérom, od ktorého ste dostali prvé odmietnutie, aby ste mu umožnili poznať plán zlepšenia. Okrem toho, aby ste upriamili svoju pozornosť na vaše úsilie, signalizujete, že keď sa pýtate na radu, vezmete to. Manažér bude pozitívne reagovať na vaše úsilie o zlepšenie.
Nakoniec je v poriadku hľadať nejaké útechu a sympatie od vašich priateľov, rodiny a špeciálnych spolupracovníkov. Len sa uistite, že súcit, ktorý hľadáte, je krátkodobý. Sympatie nemôže spôsobiť to, že robíte veci, ktoré musíte urobiť, aby ste boli pripravení, keď príde ďalšia príležitosť.
Nikto nemá rád koktejl, tak sa kňažuje trochu a potom pokračuje. Táto ďalšia príležitosť čaká tesne za vašim súčasným zorným poľom. Buďte pripravení, keď príde.