Tieto 9 tipov vám pomôže osloviť vašu negatívu
Myslíte si, že hovoríte negatívne o práci v niektorých alebo vo väčšine prípadov? Cítiš sa zaťažený negativitou svojich spolupracovníkov? Zúčastňujete sa na rozhovoroch na pracovisku, ktoré vás opúšťajú z optimizmu?
A stýkáš sa s rodinou o práci každú noc?
V určitom okamihu budete musieť urobiť voľbu: zapojiť sa do podsúvacej negatívy alebo sa zbaviť a vytvoriť pre seba iné pracovisko. Chcete mať tvoje nádeje a sny a 40 hodín týždenne (plus hodiny zdieľania nešťastia so svojou rodinou a priateľmi mimo pracovného času) zahrnuté v negatívnosti?
Alebo ste ochotní oslobodiť sa od negatívnosti, ktorá existuje vo vašej organizácii alebo v subkultúre? Ste ochotní čeliť vašej negatívnosti a vytvoriť iný pohľad?
Môžete sa postaviť s tými, ktorí sa vzdali negatívnej existencie vo vašej organizácii. Alebo sa môžete pripojiť k ľuďom, ktorí uprednostňujú pozitívnejšiu kultúru a trávia svoj čas, energiu a myšlienky inak než táto skupina negatívnych zamestnancov.
Tu je to, čo môžete urobiť, aby ste sa zbavili cyklu negativity a nechali za sebou reputáciu negatívneho zamestnanca.
(Áno, ak ste boli negatívni, táto reputácia existuje - sorry.)
- Uvedomte si, že ste ľudia a príležitostne sa stretnete so situáciami, v ktorých musíte dodržiavať rozhodnutia , ktoré nepodporíte úplne. Nechcete prispieť k negatívnosti vašimi slovami, činmi, neverbálnym správaním alebo hlasom. Ale chcete sa správať autenticky, aby ste boli dôveryhodní a dôveryhodní.
- Poznajte sa dostatočne dobre, aby ste sa rozpoznali interne, keď ste sa stali negatívnymi. Zastavte myšlienky, ktoré vedú k vašej negatívnosti. Nechajte sa starať o čokoľvek, čo je na vašej mysli, tiahne duchy. Zmeňte svoje myšlienky na niečo, čo sa vám páči alebo sa tešíte na to. S praxou môžete trénovať svoju myseľ a zamerať sa na pozitívne pozdvihujúce momenty.
- Malý hlas vo vašej hlave potrebuje aj tréning. Ak po celý deň počujete neustály tok negatívnych myšlienok, musíte jemne pripomenúť, že ste sa rozhodli túto diskusiu zmeniť. Keď hlas začne negatívny rozhovor, prejdite na slová, ktoré podporujú pozitívne.
- Uvedomte si pracovné situácie, v ktorých sa zvyčajne ocitnete ako obranné alebo negatívne. Keď si ich uvedomíte, snažte sa rozpoznať, kedy reagujete a vyhnite sa typickým negatívnym reakciám. (Niektorí ľudia prídu na to, ako presvedčiť, ako ísť a tlačiť svoje horúce tlačidlá zámerne.)
- Urobte si čas, alebo odchádzate sami, keď ste sa zaoberali stresovou situáciou. Niekoľko minút sám môže zmeniť vašu reakciu a interakciu.
- Keď zistíte, že reagujete negatívne na smer, oznámenie, priradenie alebo konverzáciu, premýšľajte o tom , aký je váš najlepší prípadový scenár . Pravdepodobne nebudete môcť ovplyvniť rozhodnutie, ale môžete urobiť to najlepšie pre seba a pre váš pracovný tím. Opýtajte sa sami seba, čo môžete urobiť, aby ste vytvorili želaný výsledok, než aby ste trávili svoj čas odolávať a sťažovať sa.
- Strávte nejaký čas sám o sebe každý deň premýšľať o pozitívnych aspektoch vašej práce a života. Nechcete stráviť celý svoj čas na negatívne myslenie. Ak nie je pozitívne premýšľať, preskúmajte život, ktorý sa rozhodnete vytvoriť.
- Prejdite sa alebo sa zúčastnite na fyzickej aktivite, ktorú si vychutnáte. Tieto činnosti vám môžu pomôcť vyčistiť svoju myseľ a poskytujú iným zameraním vaše myšlienky.
- Doprajte si starostlivosť. Nestrácajte sa, ani sa nehádajte o svoje rozhodnutia alebo chyby. Ste človek. Naučíte; rastieš. Zamerajte sa na veľký obrázok; nestrachujte sa každodenne.
Uvedomte si, že jediná vec, ktorú skutočne ovládate, je to, ako sa rozhodnete reagovať a zúčastňovať sa na každej situácii, ktorú vytvoríte alebo zažijete. Verím, že tieto myšlienky vám pomôžu riešiť akúkoľvek negativitu, ktorú osobne zažívate na svojom pracovisku.
Ste na čele svojej negatívnosti. Vlastniť.