Obnovte vzrušenie a radosť
Existuje niekoľko metód, ktoré môžete použiť na preskúmanie osobného rastu, nastavenie nových cieľov , výber motivácie a získanie svojho života a prácu späť na kurz, ktorý vzrušuje, motivuje a plní svoj život radosťou.
Tento moment môžete použiť na vytvorenie životného štýlu, ktorý si želáte s krízou v strednej kariére .
Stereotypná kríza v strednom veku zmení konzervatívny obchodník a rodinného človeka na športového, dlhosrstého, červeného Corvette-driving hedonistu. Nemusí to byť tak.
Kríza v strednom veku - či už máte 30, 50 alebo 65 rokov - môže byť časom prebudenia, sebarealizácie a nového smerovania.
Guided Thinking Cvičenie
Urobte si nejaký čas na vykonanie týchto cvičení. Investovaný čas vám umožní sústrediť sa na pozitívne a možné pre váš život.
Uveďte všetko, čo by ste chceli robiť vo vašom živote
Tieto zoznamy môžu obsahovať niekoľko stoviek položiek a často sa nazývajú Bucket Lists. Váš zvolený životný štýl musí umožniť splnenie týchto snov.
Zapíšte svoje 10 obľúbených aktivít
Ale len tie, bez ktorých by sa váš život cítil zbavený. Žiadna voľba života nie je vhodná, pokiaľ sa nedarí vykonávať svoje obľúbené aktivity aspoň týždenne, najlepšie denne.
Zamyslite sa nad časom, keď sa cítite pozitívnejšie o svojom živote
Čo sa medzi tým a teraz zmenilo? Uveďte všetko, čo je iné. Možno získate prehľad o tom, čo spôsobuje vašu súčasnú nespokojnosť a tento náhľad by vám mohol umožniť zmeniť okolnosti spôsobujúce vašu nešťastie.
Plán tichý, myslenie čas pre seba každý deň
Ak ste ako mnohí ľudia, len zriedka si budete potrebovať čas, aby ste boli sami seba sama. Mnoho ľudí sa tomuto času vyhnúť a radšej zapĺňa každú minútu dňa s aktivitou. Urobte si prioritu, aby ste trávili čas sám a nič neurobili. Niektorí ľudia praktizujú meditáciu a iní praktizujú jogu. Kľúčom je, aby ste trávili čas vo vašej hlave jemne tam, kam sa vaša myšlienka vezme. Ak sa tieto myšlienky zmenia na negatívne alebo sa odmietajú, jednoducho zmeniť predmet.
Vykonajte akčné cvičenia
Robte tieto každodenné, ako budete skúmať, čo vás robí šťastnými.
- Urobte si čas na svoje sny a aktivity, ktoré vám prinášajú radosť. Uvádzali ste svoje obľúbené aktivity a stovky položiek, ktoré by ste chceli urobiť počas vášho života. Začať. Pridajte jeden každý deň do svojho plánu. Vykonajte všetkých 10 aktivít, ktoré milujete aspoň raz za týždeň.
- Urobte niečo, čo je pre vás úplne nové raz týždenne. Vyjdite sa z komfortnej zóny a zapojte sa do nových ľudí, miest a aktivít.
- Napíšte časopis, ktorý sleduje vaše myšlienky, nové nápady, ktoré vytvárate a ďalšie životné aktivity, ktoré naplánujete každý deň.
- Tráviť čas s priateľom najmenej dvakrát mesačne na konverzáciu a udržiavať podporný a starostlivý vzťah.
- Urobte si svoju fyzickú pohodu ako prioritu. Jedzte vyváženú stravu, získajte každodenné cvičenie - dokonca aj keď trvá 10 minút - a uschovajte v pravidelnom rozvrhu.
Tu je viac spôsobov, ako preskúmať svoj osobný rast, vývoj a motiváciu, aby ste vytvorili život, ktorý vás nadchne.
Osobný rast a porozumenie nástrojov a prieskumov
Uprostred vašich nových myšlienok a aktivít by ste mali doplniť svoje myslenie o testy a kvízy, ktoré vám poskytnú informácie o sebe. Vezmite si osobnosť, vedenie a kariéru: testy, prieskumy, profily a kvízy, ktoré pridáte k svojmu chápaniu.
Čítajte knihy o osobnom raste a motivácii
Knihy o osobnom raste a seba-motivácii zaplnia celú sekciu vášho miestneho kníhkupectva a pridajú sa k tomu, čo ste pochopili. Knihy, ktoré boli autorom alebo spoluautorom Barbary Sherovej, sú dobrým východiskovým bodom.
Mali by ste tiež zvážiť čítanie Hansona "Vášeň a účel: ako identifikovať a využiť silné vzory, ktoré formujú vašu prácu / život".
Vezmite si triedu
Vaša miestna vysoká škola alebo univerzita bude pravdepodobne mať niekoľko kurzov o osobnom raste a motivácii. Pri dokončení predchádzajúcich odporúčaných cvičení môžete mať zacieliť ďalšie témy, ktoré chcete študovať. Štruktúrovaný kurz by bol dobrý spôsob, ako to urobiť.
Urobte si čas na preskúmanie krízy v strednom veku, aby ste určili svoje potreby pre osobný rast a motiváciu. Možno je to práca, ktorá vás potláča. Možno ste sa nezamerali na pridávanie svojich obľúbených aktivít do vášho každodenného života.
V každodennom živote života môžete zabudnúť na svoju vlastnú potrebu samoty, premyslenosti a prieskumu. Ak strávite čas skúmaním týchto odporúčaných činností, nájdite svoje odpovede, osviežte svoj životný pohľad a dajte radosť a energiu, ktorú si zaslúžite späť do svojho života.