Niekoľko príznakov a rýchle vyliečenie chorôb
Alebo je to?
Prečo sa nemôžeme brániť tomu, aby sme boli nadmieru spokojní?
Môže to byť zle, ako ďaleko budeme pomáhať druhým, ale neberieme čas a energiu, aby sme sa o seba postarali o seba. Chceme, aby boli ostatní tak šťastní, že budeme dať na seba svoju starostlivosť, priority, pracovné zaťaženie alebo sny. Veríme, že ak budeme môcť ostatní zarobiť, budeme šťastní.
Je to smutné a veľmi pravdivé. Toto je ochorenie, ktoré vás poteší.
Ste zvedaví, že trpíte touto chorobou, prosím. Tu je niekoľko príznakov (a rád by som to počul na mojej Facebook stránke!):
Príznak # 1 - Poviete "Áno". keď chcete povedať "NIE JE"!
Namiesto toho, aby ste najprv uviedli svoje priority , ktoré sú dosť dôležité, položíte niekoho iného. Veríte, že ak sa pokúsite potešiť, bez ohľadu na vašu vlastnú agendu, budete považovaní za užitočnú, veľmi obľúbený, obľúbený, spoľahlivý a predovšetkým milovaný.
Rýchle vyliečenie: Keď poviete "Žiadny spôsob!" Je to forma, ktorá hovorí: "Milujem ťa. Verím v teba. Môžete to urobiť (sami). "
Symptóm č. 2 - Vaša agenda nikdy nie je dodržaná alebo zvažovaná.
Predtým, ako sa zaviažete, že nebudete mať čas, zvážte, ako povedať, že áno, bude mať vplyv na vaše blaho. Keď si iní uvedomujú, že máte chorobu, aby ste im ubezpečili, že vedia, že ste obklopili malý prst a ignorovali svoj program, pretože ich vždy je prioritou.
Nikto sa nebude môcť postaviť do vašej agendy okrem vás .
Rýchle vyliečenie: Opýtajte sa sami seba na otázky, ako sa zaviazať: "Povedal áno, že znamená dlhšie hodiny v kancelárii? Povie povedať áno, že nedokážem dokončiť veci, ktoré musím urobiť? Povedal by som, že mi to stálo niečo, čo si nemôžem dovoliť stratiť? "
Symptóm # 3 - Keď sa všetci postarajú o to, budete spokojní (a môžete odpočívať).
S týmto príznakom sa zdá, že niekto vždy potrebuje pomoc a nie je tam žiadny oddych pre unavený.
A ty sa postaráš o všetkých. Veríte, že ak sú šťastní, budete spokojní. Ste tak zaneprázdnení, že sa postaráte o ostatných, o ktorých si nemyslíte na svoj režim osobnej starostlivosti, alebo jednoducho nemáte energiu urobiť pre seba niečo dobré. Všetko, čo chcete, po starostlivosti o každého, je vaša posteľ.
Rýchle vyliečenie: Dajte si povolenie na zastavenie. Nečakajte, kým niekto iný povie, aby ste sa spomalili. Praktizujte mantru ako "Som zastavený. Som stále. "
Príznak # 4: Ztratite svoj hlas.
Tu je pravdivý príbeh. Vyšiel som von, keď som dal deti do postele , ale deti sa naozaj nepohli do postele. Daddy povie deťom: "Mama urobí palačinky na raňajky, ak ideme spať." Samozrejme idú spať. Prebudil som sa s deťmi a povedali mi, čo povedal otec. Nechcem robiť palacinky. Ani neviem, či mám zložky. Cítil som sa zle, ale povedal som deťom, že žiadne palacinky. Povedala som im, že som bol unavený, nemal som pocit, že by som mal varenie, táta by sa mala so mnou pozrieť a ak chcú palacinky, choďte, opýtajte sa, ocko.
Ale niekedy sa bojíte povedať, čo naozaj chcete povedať, pretože sa bojíte, že to bude nepríjemné ostatným. Namiesto toho idete s tokom a vnútri sú smutné, že nedostávate to, čo chcete.
Ak by ste našli len svoj hlas!
Rýchle vyliečenie: Získajte statočný tým, že si uvedomíte svoje emócie. Potom ich zdieľajte. Vyslovte ich nahlas. Je to skvelý východiskový bod. V sobotu ráno som vedel, že mám veľmi málo energie a nemám náladu vyčistiť lepkavé prsty a tváre. Povedal som deťom, ako som sa cítil. Toto ich naučil čestne, ako aj to, čo znamená fráza "hádzanie niekoho pod autobusom".
Ako pracovná mama premýšľajte so všetkými ľuďmi vo svojom živote, že sa pokúsite, prosím, ako vaše deti, váš významný iný, váš manažér, spolupracovníci, vaši susedia, vaša starostlivosť o deti, PTO a dokonca aj pokladníka, ktorý má zlé deň. Môžete si spomenúť na čas, ktorý ste trpeli tou chorobou, aby ste sa potešili? Existovala nejaká rýchla liečba, ktorú si mohol zvyknúť z toho?