Vaša osobná energia ovplyvňuje váš časový manažment.
Bez ohľadu na to, ako dobre naplánujete svoj čas, ak nemáte osobnú energiu, aby ste splnili vaše záväzky, veci sa nemusia robiť.
Stále sa budete zúčastňovať stretnutí a výletov, ale pravdepodobne nebudete plne prítomní.
Namiesto toho bude môj mozog trochu hmlistý a vaše telo sa bude hýbať.
Keď spojíte riadenie vašej osobnej energie s riadením času, stanete sa šťastnejším, plne prítomným v rozhovore a efektívnym.
Čo je časové riadenie?
Časové riadenie je o plánovaní toho, koľko času máte za deň na stretnutia, detské aktivity, plánovanie jedla a prestoje, aby ste strávili návrat z vášho dňa.
Tu je stručne popísaný deň pracovnej mamy (jednoducho povedané):
6:00 - prebudiť sa a dať si kávu
7:00 - prebudiť deti a pripraviť ich na deň
7:30 - dostať deti do školy
8:30 - prísť do kancelárie
10:00 - stretnutie
12:00 - obed
13:30 - telefonický hovor
15:00 - stretnutie s prechádzkou a rozhovorom
5:00 PM - opustiť kanceláriu a dostať kiddos
17:30 - štartová večera
18:30 - kúpeľný čas
7:30 PM - deti pred spaním (dúfajme)
8:00 - prestoje
Je to dobrý čas, správne? To plynie pekne s malými prestávkami medzi. Ale čo keď prestávky nie sú dostatočne dlhé na to, aby absorbovali to, čo sa stalo počas toho času? Čo ak sa stalo, že to, čo sa stalo na jednom z týchto stretnutí, úplne vyčerpalo vašu energiu? Čo ak máte z vašej školy dieťa zlé správy?
Stále sa zúčastňujete na vašich stretnutiach alebo sa pripravujete na večeru, ale duševne ste pretiahli, máte ťažkosti so zameraním a nemôžete pracovať vo svojej najvyššej hre.
Čo je osobná správa energie?
Personálne riadenie energie je o tom, že ste si vedomí toho, koľko duševnej a fyzickej energie máte počas celého dňa, aby ste vykonali svoje plánované činnosti.
Problém s použitím spravodlivého riadenia času spočíva v tom, že ignoruje emocionálnu stránku vecí.
Naučili sme sa opustiť emócie u dverí, ale emócie sú zábavné veci, ktoré sa vám naplnia, keď to najmenej očakávate.
Emócie zaberajú osobnú energiu, a teda aj čas.
Musíte vziať do úvahy, ako vaše životné a kariérne skúsenosti ovplyvnia vašu osobnú energiu. Keď si urobíte prestávku z práce alebo krok späť od svojich emócií, odpočívate svoje telo a myseľ. Budú vaše témy stretnutia ovplyvňovať vašu osobnú energiu? Včas plánujte omladzujúce akcie pred a / alebo po vašom stretnutí, aby ste zvýšili svoju osobnú energiu.
Tu je nový harmonogram s omladzovacími akciami:
6:00 - prebudenie, rozťahovanie a / alebo denník a / alebo meditácia, káva (akcia)
7:00 - prebudiť deti a pripraviť ich na deň
7:30 - dostať deti do školy
8:30 - prísť do kancelárie
9:30 - 10 minút chôdze vonku (akcia)
10:00 - stretnutie
11:45 - 5 minút stretnutia (akcia)
12:00 - obed
13:15 - 5 minút meditácie na pokojnom mieste, nie na stole (akcia)
13:30 - telefonický hovor
14:45 - 3 minúty hlbokých dychových cvičení (akcia)
15:00 - stretnutie s prechádzkou a rozhovorom
16:30 - písať o tom, čo sa stalo v ten deň (akcia)
5:00 PM - opustiť kanceláriu a dostať kiddos
17:30 - štartová večera
18:30 - kúpeľný čas
7:30 PM - deti pred spaním (dúfajme)
8:00 PM - prestoje, meditovať, reflektovať v deň, čítať knihu, cvičenie (aka, me-time)
Čo sa stane, keď spojíte osobnú energiu a časové riadenie?
Keď používate osobnú energiu a časový manažment, nájdete viac času, ako urobiť viac. Trávite menej času zaoberajúcim sa emóciami, pretože ste postavili v priestore, aby ste reagovali na život. Stanete sa efektívnejšími, efektívnejšími a dokonalšími.
Objavíte svoju mamičnú energiu a ako sa zameriavate na energiu, ktorú vám vaša rodina dáva, vám môže napájať počas celého dňa.
Zistíte, že čas nezáleží toľko, pretože vaša osobná energia začne diktovať, ako budete tráviť svoj čas.