Odložte starostlivosť o všetkých a postarať sa o VÁS.
Pracovné mamičky môžu ľahko stratiť, kto sú ako osoba vo všetkom zhonu a starostlivosti o ostatných, alebo sa usilujú dosiahnuť firemné ciele.
Môže to byť únavná práca a môže spôsobiť vyhorenie (urobil to pre mňa!). Keď nastavíte osobné zámerné ciele, zameria svoju pozornosť na vás a posilní vašu energiu mamičky .
Takže ak sa cítite trochu stratený, je čas, aby ste si položili svoje pamiatky na niektoré odvážne ciele.
Dravý znamená veľmi sebavedomý a odvážny; veľmi odvážne a prekvapujúce alebo šokujúce; odvážny.
Čím je oveľa neskutočnejší cieľ, tým je o to lákavejšie. Mohli by ste mať cieľ chcieť schudnúť, ale snažte sa urobiť to neslýchané, ako by ste chceli stratiť 50 libier! Zamyslite sa veľké a nechajte sa vzrušovať, je tu veľká vec.
Teraz je čas dostať sa do práce! Tu je niekoľko tipov, ako začať vytvárať odvážny cieľ.
Ako vytvoriť svoje ciele
Začnite tým, že si dáte čas premýšľať o tom, čo by ste chceli dosiahnuť v nasledujúcich šiestich mesiacoch. Veľa sa môže stať za 180 dní! Aby ste sa vyhli bloku spisovateľa, nepoužívajte svoj brainstorming na jedno sedenie. Nastavte si lehotu a dajte si jeden týždeň na rozmýšľanie.
Ak chcete udržať odvážne nastavenie cieľa v popredí vašej mysle, nastavte si pripomienky na uverejňovanie poznámok alebo alarmov v telefóne. Naplánujte rýchle prechádzky počas pracovného času s úmyslom premýšľať o svojom odvážnom cieli.
Použite svoje dochádzanie do a z práce, a tiež zaznamenajte svoje myšlienky do hlasovej poznámky, ktorú si môžete neskôr vypočuť.
Pochopte, prečo je váš cieľ dôležitý
Keď si myslíte na odvážny cieľ, deklarujte, prečo je pre vás dôležité. Táto definícia vstupuje do hry, keď potrebujete motiváciu pokračovať. Tak vyplňte prázdne miesto: "Keď dokončím tento cieľ, budem sa cítiť šťastný, pretože ..."
Rozprávajte o tom, aký by bol život po tom, ako dosiahnete tento odvážny cieľ.
Povedzme, že chcete, aby vás a vaša rodina v celej krajine vybrali luxusné auto. Vydajte sa úplne do vízie sedenia v aute a cítiť, že nový automobil vonia. Snívajte, že ste sa cítili pohodlne pri hľadaní toho, čo potrebujete, pretože ste sa naplnili tak dobre a máte dostatok priestoru na to, aby ste sa dostali dozadu a nájdili, čo potrebujete. Zamyslite sa nad všetkými pamiatkami, ktoré by ste videli a ako by vás vzrušili váš manžel a deti.
Takže keď začne koniec svojho snehu, zostávajte v ňom o niečo dlhšie.
To môže chvíľu trvať, pretože je to pre dievčatá veľmi jednoduché vždy byť "na" a starať sa o každého , ale byť v tomto sne je spôsob, ako sa starať o svoje potreby tak zostať vo sne tak dlho, ako ste môcť.
Začnite dosiahnuť svoje ciele
Ďalej rozložte cieľ na malé špecifické malé kúsky. Začnite robiť detské kroky.
Povedzme napríklad, že jednou z vašich osobných hodnôt je rodina a vašou prioritou je byť extrémne organizovaná doma. Tento cieľ je veľký a môže zahŕňať veľa malých úloh. Strihanie bránky na malé kúsky veľkosti kúskov uľahčuje dosiahnutie cieľa.
Mohli by ste začať tým, že sa sústredíte na jednu miestnosť naraz a spýtate sa: "Ako môžem urobiť túto miestnosť efektívnejšou pre mňa a moju rodinu ráno, aby naša stratégia ukončenia prebiehala hladko?" Alebo "Čo môžem zaviesť tak, príde domov, všetko je na svojom mieste.
Vypočítajte si každý deň vyplnením malého množstva vášho cieľa (nezabudnite, že máte 180 dní!). Buď keď sa prebudíte na deň alebo predtým, než sa v noci spíte, premýšľajte o tom, čo by ste mohli urobiť ďalší deň, aby ste sa dostali o krok bližšie k cieľu. Malé kusy robia ciele viac uskutočniteľné a nie tak ohromujúce .
Zisťovanie toho, čo chcete dosiahnuť, určuje tón dňa, pretože viete, čo chcete dosiahnuť.
Plánovanie pomáha vyhnúť sa pocitu, že bežíte s odrezanou hlavou (zvuk známy?).
Máte zmysel pre smer, poslanie a keď sa dokončí malý cieľ, dostanete pocit spokojnosti.
Pamätajte na svoj odvážny cieľ
Pracovné mamičky majú hektický a rušný životný štýl. Nastavenie odvážneho cieľa je šetrič času!
Keď viete, čo chcete urobiť, používate menej času a energie na nedôležité veci.
Čas nie je plytvaný.
Urobte svoj bláznivý cieľ vo vašej osobnej starostlivosti, pretože starostlivosť o vaše želania a túžby vás urobí šťastnejšou pracovnou mamou.