Ako pracovať rýchlejšie a efektívnejšie
Myslite malý na splnenie veľkých vecí
Ak všetky vaše ciele zahŕňajú dlhodobé ciele alebo vaše projekty sú veľké a zapojené, rozdelte ich do niečoho, čo môžete urobiť, ktoré sa môžete denne skontrolovať.
Môžete napríklad urobiť položku kontroly "pracovať dve hodiny na projekte Smith."
Kontrola položiek, ako idete, vám pomôže cítiť, akoby ste skutočne niečo dosiahol a bližšie k výsledkom. Deti odpočítavajú dni do narodenín a sviatkov z tohto dôvodu - každý krok (deň), ktorý ich priblíži k svojmu cieľu, prináša nejaké drobné emocionálne odmeny.
Meranie pokroku v krokoch je najefektívnejším spôsobom, ako prestať fajčiť alebo schudnúť. Fajčiarom sa nehovorí, aby sa sústredili na ukončenie svojho života, ale aby sa počítali jeden deň naraz ako úspech. Dietersom sa hovorí, že sa nesmú sústrediť na ohromnú úlohu ztratiť veľké množstvo váhy - skľučujúca úloha, ktorá môže spôsobiť, že sa niektorí vzdať predtým, než sa o to pokúsia, a tak sa namiesto toho vyzýva, aby sa sústredili na to, že stratia prvých päť libier a potom ďalšie , a ďalší.
Ak máte problémy s splnením určitých cieľov, nedovoľte, aby vaša negatívnosť prevzala, pretože jednoducho hľadáte obrázok, ktorý je príliš veľký na to, aby cítil niečo iné ako poraziť. toto spôsobí, že sa budete cítiť ešte viac neefektívne a menej silné.
Namiesto toho sa pozrite na svoje ciele, ktoré môžu byť jednoducho príliš veľké alebo nereálne. Vytvorte novú položku vo vašom zozname, ktorú môžete dosiahnuť. Namiesto toho, aby ste sa zamerali na nedostatky a zlyhania, prehodnoťte svoje ciele a kroky, aby ste ich viac realistickí a ľahšie dosiahli.
Získanie malých vecí z cesty vám môže ponúknuť veľké emocionálne odmeny
Získanie malých vecí vám pomôže lepšie sa sústrediť na väčšie úlohy.
Keď necháte malé veci (ako napríklad telefonické hovory), začnete sa cítiť zahltení, keď sa všetky tie malé veci náhle zlúčili do jednej veľkej veci, s ktorou sa môžete vyrovnať.
Premýšľajte o tom, že pranie necháte na týždeň - niekoľko párov ponožiek nie je samo o sebe, ale v kombinácii s týždennými tričkami, nohavičkami, uterákmi atď. Sa vaše malé zaťaženie bielizne zmení na dve alebo tri s ktorými sa musíte vyrovnať.
Snažte sa získať jednu vec, ktorú nenávidíte robiť, alebo to vás naliehalo z cesty na začiatku vášho dňa. Nebude sedieť v zadnej časti vašej hlavy, nabodáva vás s viny a môžete ľahšie prejsť na ďalší projekt. Pridaný plus: budete sa cítiť dobre, ak chcete dosiahnuť niečo, čo ste naozaj nechceli robiť. Pamätajte, že všetci potrebujeme istú psychickú podporu a emocionálne odmeny, aby sme sa cítili dobre o sebe, ostatných a veciach, ktoré robíme.
V podnikateľskom svete, kudos, chválu a vďaka často robia bez toho, aby to bolo povedané. Stanovenie cieľov a dosiahnutie týchto cieľov je dobrou náhradou, pretože vám pomôže cítiť sa lepšie o vás a svete okolo vás.