Aký systém pracuje pre vás, keď potrebujete podporu?
Táto minulá zima v Novej Anglicku bola pre mňa veľmi ťažká. Vzal som nové náročné pracovné projekty a potom som stratil väčšinu svojho podporného systému kvôli chorobám a byť doma viazaný kvôli obrovskému množstvu snehu. A nezabudnite na snehové dni a školské omeškania. Boli časy, keď som bol na mojom konte!
Chcel som však robiť veci tak zle, že som našiel spôsob, ako prežiť. Tu je, ako som to urobil v ťažkých časoch, keď sa môj systém podpory zlyhal.
Boli časy, keď som sa zamiloval do toho, ako zlé sú veci. Ako som prežil, bol zameraný na realitu situácie a mať vieru. Spýtal sa "Aký bol v tom okamihu realita?" Ma presunul dopredu a zmenil moju perspektívu, ako som mal prácu, ktorú som musel urobiť. Bol čas len to spraviť. Všetko ostatné by mohlo čakať. Deti by netrpeli poškodením mozgu, ak by znova sledovali Big Hero 6. Potreboval som sa sústrediť na to, čo treba urobiť v tom momente . Mala som vieru, že veci budú fungovať sami, čo majú. Bolo ťažké mať vieru, ale vyrovnanie môže byť o voľbách . Rozhodol som sa, že budem čeliť realite a mať vieru.
Niekedy by som bol tak frustrovaný, že by som len kričal! Ako som prežil, bol cvičenie. Odvzdušňovanie tejto cesty bolo mojou záchrannou milosťou!
Paradoxne som si túto zimu užil všetku lopatu. Musí sa vyvrátiť frustrácia pri rozbití ľadu a hádzaní snehu. Plus deti nevidia moje slzy, keď som bol sám so snehom. Čerstvý studený vzduch bol osviežujúci.
Ďalšou vetracou stratégiou bol nový nákup tréningu DVD. Nemôžem povedať dosť dobrých vecí o BeachBody's Insanity workouts.
Môj syn sa ma spýtal, prečo moje tváre vyzeralo tak mokré, ha! Zlomenie potu mi pomohlo zmeniť môj pohľad na veci. Rovnako ma to urobilo radosťou!
Keďže si rád píšem, vediem časopis. Keď sa život naozaj naštval, aj keď by som sa vyhýbal môjmu denníku a rozhodol sa pre surfovanie na Facebooku. Všetci vieme, že keď sa snažíte čítať o šťastí druhého a úspechy nemusí byť užitočné. To je, keď si uvedomím, že musím dať telefón dole a zobrať tužku hore.
Keď som sa cítil bezmocný, hľadal som šťastie v niečom inom. Dve z mojich najvyšších hodnôt sú rodina a kreativita. Kombinoval som ich a urobil som obraznú koláž na prázdnej stene v mojom dome. Teraz, keď potrebujem vyzdvihnúť ma, sa pozriem na moju tvorbu a úsmev.
Hoci niekedy moje deti sú súčasťou mojej frustrácie, spojenie s nimi mi dáva silu. Nezabudnem na otázku, ako sa cítili o všetkom, čo sa deje. Určite to tiež ovplyvnilo. Budú len šesť, päť a dva raz v živote, takže by som sedel a bavil ich spoločnosť, ich smiech a ich objatia a bozky. Ako som prežil, sedel s nimi a ukázal im lásku. Všetko čo potrebujeme je láska!
Som úžasný podivín, ale keď som bol jediný, kto je úhľadný, môj zvyk ma prenasledoval!
Ako som prežil, očisťoval veci v mojom dome. Po plynutí mesiaca by som mal otvorenú prázdnu lepenkovú škatuľku, ktorá by hádzala nepoužité predmety. Keď ich budem plný, zavrúmam ich a naplánujem dar. Keby som potreboval motiváciu na vyčistenie, urobil by som najprv schôdzku, aby mi pomohla udržať zodpovednosť. V konečnom dôsledku, čím menej som musel byť úhľadný o tých menej bonkers, ktoré by som cítil!
Niekedy som robil všetko. Všade, keď som sa pozrel doma alebo pracoval, bolo niečo naliehavé. Keď máte chaotickú myseľ, všetko sa zdá byť naliehavé. Ako som prežil, bolo zorganizované. V týždenných prioritách som sa rozhodol s kvadrantovým zoznamom úloh rozdeleným na seba, ľudí, domáci manažment a kariérne projekty. Cítil som sa sústredený a dosiahnutý, keď som použil tento systém. Na začiatku týždňa by som vytvoril zoznam a na konci som sa cítil dokonalým pohľadom na (trochu) dokončený zoznam.
Už ste niekedy cítili, že vám nikto nepomáha? Ako ste sa podporili? Zanechajte komentár na mojej stránke Facebook a povedzte mi to všetko.