Hmotnostné grafy US Army

Hmotnosť grafy a percento telesného tuku pre vojakov mužov a žien

Program zloženia armádneho tela (predtým Program na kontrolu hmotnosti - WCP). Požadovať, aby personál armády udržiaval určité percento telesnej hmotnosti a tuku, má mnoho dôvodov, ale predovšetkým pomáha udržiavať vysokú fyzickú výkonnosť, zaobchádza s náročnými úlohami vo vašej kariére a predchádza zraneniam počas tréningových cyklov a nasadení.

Vojenská účinnosť, osobný vzhľad a sebaúcta ľudí, ktorí nespĺňajú normy týkajúce sa výšky hmotnosti a telesného tuku, sú negatívne ovplyvnené.

Tieto otázky zloženia tela ovplyvňujú postoj a morálku vojaka a jednotky, ktoré patrí. Vojaci sú vážení najmenej dvakrát ročne (zvyčajne v spojení s testom fyzickej zdatnosti armády , aby sa zabezpečilo, že spĺňajú armádne normy pre hmotnosť a kondíciu.

Jednotlivci, ktorí prevyšujú maximálnu hmotnosť zobrazenú v nižšie uvedených grafoch, sa merajú pre obsah tuku v tele. Tí, ktorí prekročili normu armády o telesnom tuku, sú zapísaní do Programu riadenia hmotnosti (Weight Management Programme - WMP), podľa ktorého sú povinní každý mesiac stratiť určenú hmotnosť, kým nedosiahnu štandardy telesného tuku. Jedinci, ktorí nedokážu dosiahnuť uspokojivý pokrok počas pobytu v WMP, podliehajú nedobrovoľnému vybitiu .

Ak spadnete pod minimálnu hmotnosť zobrazenú v tomto stĺpci tabuľky, váš veliteľ vás postúpi na okamžité lekárske vyšetrenie. Tieto tabuľky sú uverejnené v nariadení armády č. 600-9: Program zloženia armádneho tela.

Nižšie uvedené tabuľky odrážajú verziu 2015.

Tabuľka hmotností do výšky - hmotnosť tabuľky pre screening

Výška (palce)	Minimálna hmotnosť (libier)	Vek 17-20	Vek 21-27	Vek 28-39	Vek 40+
58	91	-	-	-	-
59	94	-	-	-	-
60	97	132	136	139	141
61	100	136	140	144	146
62	104	141	144	148	150
63	107	145	149	153	155
64	110	150	154	158	160
65	114	155	159	163	165
66	117	160	163	168	170
67	121	165	169	174	176
68	125	170	174	179	181
69	128	175	179	184	186
70	132	180	185	189	192
71	136	185	189	194	197
72	140	190	195	200	203
73	144	195	200	205	208
74	148	201	206	211	214
75	152	206	212	217	220
76	156	212	217	223	226
77	160	218	223	229	232
78	164	223	229	235	238
79	168	229	235	241	244
80	173	234	240	247	250

Pri výškach nad 80 palcov pridajte šesť libier na palec pre mužov.

Normy pre percento telesného tuku

Maximálne prípustné normy týkajúce sa telesného tuku sú:

Maximálne štandardy tukových tukov (mužov)

Vek 17-20 = 20%
Vek 21-27 = 22%
Vek 28-39 = 24%
Vek 40+ = 26%

Tabuľka hmotnosti do výšky žien - hmotnosť tabuľky pre skríning

Výška (palce)	Minimálna hmotnosť (libier)	17-20	21-27	28-39	40+
58	91	119	121	122	123
59	94	124	125	126	128
60	97	128	129	131	133
61	100	132	134	135	137
62	104	136	138	140	142
63	107	141	143	144	146
64	110	145	147	149	151
65	114	150	152	154	156
66	117	155	156	158	161
67	121	159	161	163	166
68	125	164	166	168	171
69	128	169	171	173	176
70	132	174	176	178	181
71	136	179	181	183	186
72	140	184	186	188	191
73	144	189	191	194	197
74	148	194	197	199	202
75	152	200	202	204	208
76	156	205	207	210	213
77	160	210	213	215	219
78	164	216	218	221	225
79	168	221	224	227	230
80	173	227	230	233	236

Pri výškach nad 80 palcov pridajte päť libier na palec pre ženy.

Normy pre percento telesného tuku

Maximálne prípustné normy týkajúce sa telesného tuku sú:

Maximálne štandardy na tuk v tuku (Žena)

Vek 17-20 = 30%
Vek 21-27 = 32%
Vek 28-39 = 34%
Vek 40+ = 36%

Udržanie v rámci výšky a hmotnosti štandardov armády je povinné pre všetkých aktívnych a rezervných vojakov. Ak sa tento štandard nesplní, zvyčajne existuje značné množstvo času a zdrojov, s ktorými môžu mať vojaci prístup, aby sa opäť dostali do štandardov (zvyčajne strácajú váhu).

Armáda neumožňuje dlhšiu dobu na to, aby jednotliví vojaci mali zlé zloženie tela, pretože spôsobuje problémy pre vojaka a jeho jednotku, na ktorý je pripojený. Zvyčajne nadbytok tuku a nedostatočne rozvinuté svalstvo vedie k zlej fyzickej výkonnosti, ktorá môže byť škodlivá pre nasadenú jednotku.

Pre jednotlivca vojak s nadváhou zhoršuje výkonnosť a zvyšuje sa riziko vzniku pracovného úrazu, ako aj dlhodobej choroby. Je tiež štatisticky dokázané, že vojaci majú nižšie skóre APFT, ak majú vysoké percento telesného tuku v porovnaní s tými, ktorí majú menej telesného tuku.

Kurz absolventov zo základného jazyka je tiež viazaný na podobné štatistiky, čo tiež prináša väčšiu šancu na zranenie a neúspech v dokončení odbornej prípravy. Tu je kalkulačka na monitorovanie vášho pokroku pri príprave na základný bojový tréning.