10 praktických spôsobov ako byť šťastnejší v práci

Reklama je ťažká práca, ale môžete ju ľahšie.

Stres sa dá vyhnúť. Getty Images

Ak pracujete v oblasti reklamy , marketingu, vzťahov s verejnosťou, dizajnu alebo akéhokoľvek iného súvisiaceho odvetvia, ste v ťažkej jazde. Samozrejme, tieto odvetvia nie sú úplne rovnaké ako kopanie priekopov v daždi, alebo práca na výrobnej linke, ale downs môžu byť rovnako stresujúce. Budete mať skúsenosti:

Často sa hovorí, že reklama je najmä hra mladých ľudí, a to z vyššie uvedených dôvodov a viac. Ale bez ohľadu na váš vek, nemusíte byť mizerní ... dokonca aj keď kancelársky život je sprisahaný, aby vás priviedol. Tu je 10 vecí, ktoré môžete urobiť práve teraz, aby ste boli v práci šťastnejší.

1: Urobte svoj priestor relaxačnejším alebo pohodlnejším

Môžete mať vlastnú kanceláriu. Môžete mať skriňu alebo dokonca zdieľať stôl s niekoľkými ďalšími ľuďmi. Nech už je vaše prostredie čokoľvek, máte možnosť urobiť viac zábavy, než sú práve teraz (alebo keď ste sa prvýkrát presťahovali). Z hračiek a hádaniek, do plagátov, rámov obrázkov a pamätí z prázdnin, obklopte si veci, ktoré vás usmievajú, alebo nezabudnite na niektoré skvelé časy.

2: Hrajte, kedykoľvek môžete

Všimnete si, že mnoho veteránov spisovateľov a umeleckých režisérov v agentúre držia hračky a hry v okolí. Z Lego a Play-Doh, akčných figúr, drevených hádaniek, tenisových loptičiek a dokonca aj origami, dávajú čo najviac šancí vypnúť a dať svojmu mozgu odpočinok.

Nie je to len pre jednoduchú prestávku. V reklame a akékoľvek kreatívne povolanie musíte nechať svoju podvedomú prácu na tomto probléme. Budete tak šťastnejší, ak to akceptujete, a necháte si z času na čas dať povolenie. Nie je to úľavu, je to skutočne prospešné pre spoločnosť. Môžete sa tiež spýtať, ako sa dostať do biliardového stola, pinballového automatu a systému videohier.

3: Zastavte starosti o veci mimo vašej kontroly

V živote av práci sú veci, ktoré nás každodenne stresujú. Niektoré veci, s ktorými sa môžeme vyrovnať. Iní, nemôžeme. Ak zistíte, že ste si žuvali nechty nad možnosťou prepustenia, zlúčenia, straty účtu alebo kreatívneho tímu, ktorý vyhral všetky ceny, urobte krok späť. Ktorému z týchto problémov môžete niečo urobiť a ktoré sú mimo vašej kontroly? Napríklad prepúšťanie sa stane. Čoraz viac sú súčasťou firemnej Ameriky. Buďte pripravení, pripravte si životopis a udržujte kontakt s ľuďmi, ktorí by mohli byť budúcimi zamestnávateľmi. Ale nestrácajte spánok nad niečím, čo sa môže alebo nemusí stať.

4: Zamerajte sa na pozitívy

Dokonca aj tie najhoršie pracovné miesta majú pre nich dobré veci. A postavme sa tomu, ak sedíte v teplej kancelárii, obklopenej inteligentnými ľuďmi, pracujúcimi na televíznych spotoch a online nákupoch, nemáte to úplne drsné.

Ale povedať, že niektoré dni môžu byť ohromujúce. Môžete sa dostať na koniec spätnej väzby, alebo budete musieť zrušiť plány na prácu neskoro. Keď k tomu dôjde, nezabudnite na dobré časti práce; ľuďom, ktorých sa vám páči; projekty, na ktorých je zábavné pracovať. Uveďte veci do perspektívy a prejdite za zlými časy.

5: Strávte viac času s ľuďmi, ktorí vás urobia šťastnými

Väčšinou je to interakcia s určitými ľuďmi, ktorí nás priviedli. Je to len ľudská prirodzenosť; niektorí ľudia sa navzájom triedia nesprávnym smerom. Takže urobte to, čo môžete, aby ste sa vyhnuli týmto ľuďom a namiesto toho nájdite spôsoby, ako tráviť čas so spolupracovníkmi, ktorí vás rozosmievajú, inšpirujú vás alebo vás premýšľajú. Budete šťastnejší.

6: Vypnite úplne, keď sa dostanete domov

Nie je to ľahké. Váš telefón je vaše spojenie so svetom a môžete dostávať emaily a texty o polnoci, keď sa snažíte spať.

Obchodovanie s reklamami neudržiava pravidelné hodiny, ale budete si mačkaní, ak si udržať svoju prácu, keď nie ste v kancelárii. Vytvorte hranice. Ak musíte robiť nejakú prácu doma z času na čas, urobte to na konkrétnom mieste. Ale spálňa, obývacia izba, záhrada, to sú miesta, kde by ste mali slobodne pracovať a môžete ich použiť ako únik.

7: Nepreberajte príliš veľa práce

Bežným problémom pri prvom začiatku inzercie je dychtivosť, ktorú potešíte, a zapôsobte. Môžete sa ocitnúť v každej práci, ktorá vás hodí smerom, len preto, že chcete vytvoriť meno pre seba. Dobre, premýšľaj pred tým, než povieš áno. Nebudete robiť si nejaké laskavosti tým, že budete mať príliš veľa práce. Buď budete mať príliš málo času na projekte, ktorý sa ukáže, alebo budete pracovať nepretržite. Nie je žiadna hanba v tom, že hovoríte nie, aby ste pracovali, ak ste skutočne zaneprázdnení.

8: Zostaňte usporiadané

Stres môže často pochádzať z problémov organizácie. Z neprijateľných termínov, z dôvodu nedostatočného plánovania a strate informácií môžu vaše organizačné schopnosti (alebo ich nedostatok) rýchlo viesť k veľkým bolestiam hlavy a utrpeniu. Takže používajte technológiu, aby ste zostali na vrchole všetkého. Využite digitálne kalendáre a ukladanie súborov. Majú systém, ktorý zahŕňa metodické zaznamenávanie poznámok a často sa o ňom odkazuje. Môžete si vziať veľa stresu sám sa pripravuje.

9: Neberte veci osobne

To musí byť sprejované na stenách každej spoločnosti, ktorá je v obchode s nápadmi . Ak niekto povie " Ach, to je strašný koncept, čo ešte máš ", nenazývajú ťa hrozné. Je to zlý nápad, veľký problém. Každý ich má, a často sa musia dať na papier predtým, ako sa objavia dobré. Nikto nehovorí, že ste vo svojej práci zlé, alebo ste zlý človek kvôli zlému nápadu. Je to len čestnosť. Bohužiaľ, existuje veľa tipov, ktoré môžu zmeniť toto na dlhý, vyčerpaný, nepotrebný proces. Znepokojené pocity by sa nemali pripájať k myšlienkam.

10: Pamätajte: na konci dňa je to len práca

Ľudia sa okamžite vrátia na túto radu s "áno, ale je to práca, ktorá saje väčšinu týždňa, takže je to viac." No, áno a nie. V ideálnom prípade by sme všetci radi pracovali na práci, ktorá nás veľmi splnila, a keď sme v pondelok ráno vyskočili z postele s nadšením. Ale nežijeme v ideálnom svete. Takže robíme prácu a robíme to, aby sme držali strechu nad našimi hlavami, jedlo na stole a oblečenie na chrbte. Buďte šťastní, keď viete, že ste zamestnaní (mnohí ľudia by zabili, aby boli vo vašej pozícii) a zabezpečujú vás a vašu rodinu.