Je nízky obsah cukru v krvi spôsobujúci vašu odpolednú únavu?
Mnohé dnešné pracoviská sú preplnené tisíckami chemikálií, ktoré sa používajú na výrobu všetkého od tonera po kancelársky nábytok. Okrem vystavenia účinkom chemických látok, vďaka vynájdeniu kancelárskych kabín sú pracovníci často balení do malých priestorov, kde sa vzdušné mikróby môžu rýchlo šíriť. Byť vnútri kancelárskych budov bez prirodzenej ventilácie a prirodzené svetlo môže byť stresujúce a pre niektorých môže viesť k celkovému pocitu malátnosti alebo únavy.
Ak sa cítite skvele mimo pracoviska, ale vaša energia sa stráca, keď voskovanie v deň, keď ste v práci, môžete mať spoločný pracovný efekt známy ako popoludňajší pokles.
Jedna doktorka Sally Nortonová popisuje popoludňajší úpadok týmto spôsobom: "vlna únavy, strata koncentrácie a zdanlivo nemožná bitka, aby sa vaše oči otvorili."
Popoludňajší prepad ovplyvňuje väčšinu ľudí v polovici neskorého popoludnia, zvyčajne okolo troch rokov, a je to viac ako "životný" stav ako zdravotný stav a jednoduché zmeny vo vašej rutine a strave môžu stačiť na ukončenie popoludňajšieho prepadu.
Silné odpoledne však nemožno odmietnuť ako bežnú a očakávanú časť vášho pracovného dňa. Extrémna únava, najmä ak sú príznaky trasenia, závraty alebo potenie, môžu byť varovným signálom reaktívnej hypoglykémie.
Závažné príznaky "prepadu" zahŕňajú hlbokú a intenzívnu túžbu spať, svalovú únavu, potenie, otriasanie, bolesti hlavy, zmeny videnia alebo akúkoľvek kombináciu týchto symptómov.
Tieto príznaky nie sú príznakmi "normálnej" pomalosti, ktorá sa môže vyskytnúť v polovici rána alebo popoludní.
Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia v popoludňajších hodinách vyvíjajú pomalý pocit (a v niektorých prípadoch dochádza v polovici rána k poklesu "popoludnia"). Ale keď príznaky sú dostatočne závažné, že znižujú vašu schopnosť dokončiť úlohy, možno budete chcieť hľadať radu lekára vylúčiť určité zdravotné problémy.
Reaktívna hypoglykémia - nízky obsah cukru v krvi u ľudí, ktorí nemajú cukrovku
Hypoglykémia znamená nízku hladinu cukru v krvi (alebo nízku hladinu glukózy v krvi). Existuje veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť hypoglykémiu vrátane metabolických problémov, liekov a inzulínovej rezistencie. Reaktívna hypoglykémia sa vyskytuje v reakcii na (určitú spúšťaciu reakciu).
Reaktívna hypoglykémia sa vyskytuje u ľudí, ktorí nemajú cukrovku, ale niekedy sa môžu vyskytnúť aj u ľudí, ktorí majú diabetes typu 2. Podozrivé spúšťače reaktívnej hypoglykémie zahŕňajú:
- Citlivosť na stresové hormóny;
- Nedostatočná produkcia glukagónu (glukagón je protilátka proti inzulínu - inzulín znižuje hladinu cukru v krvi a glukagón ho zvyšuje); a
- Nedostatky enzýmov.
Reaktívna hypoglykémia sa môže začať objavovať aj u pacientov po chirurgickom zákroku pri žalúdočnom by-passu a je bežnejšia u malých detí ako u dospelých.
Čo vedieť o reaktívnej hypoglykémii
Hypoglykémia spôsobuje rôzne príznaky a rôzny stupeň u ľudí. Niektorí ľudia nemajú "vedomie hypoglykémie", čo znamená, že nemôžu "cítiť", že ich hladina cukru v krvi klesla. Nasledujúce sú bežné príznaky ľudí, ktorí majú nízky pocit cukru v krvi alebo môžu vykazovať:
- Hlad alebo nevoľnosť
- Trápnosť a slabosť
- Nervozita a úzkosť
- Potenie alebo mäkké ruky, tvár a čelo
- Závraty alebo závrat
- Bolesť hlavy a / alebo bolesť žalúdka
- Ospalosť (prerušený spánok v noci)
- Mentálna zmätenosť
- Podráždenosť, plač, zmeny nálady
- Ťažkosti hovoriť; extrémne nízke môžu spôsobiť neuspokojivú reč
- Pocit, že by ste mohli prejsť von alebo intenzívne túžbu spať
Príležitostne sa budete cítiť pomalý popoludní, najmä ak ste pod veľkým stresom, nesprávne jesť alebo dostať dosť spánku môže byť oveľa nepríjemnejšie než čokoľvek iné. Ak však máte niektorý z vyššie uvedených príznakov, môžete sa porozprávať so svojím lekárom o tom, ako nájsť spôsob, ako vylúčiť reaktívnu hypoglykémiu a liečiť vaše príznaky, aby ste mohli prežiť popoludnie bez toho, aby ste cítili potrebu plaziť pod stolom rýchly nap.
Mnohé dnešné pracoviská sú preplnené tisíckami chemikálií, ktoré sa používajú na výrobu všetkého od tonera po kancelársky nábytok.
Okrem vystavenia účinkom chemických látok, vďaka vynájdeniu kancelárskych kabín sú pracovníci často balení do malých priestorov, kde sa vzdušné mikróby môžu rýchlo šíriť. Byť vnútri kancelárskych budov bez prirodzenej ventilácie a prirodzené svetlo môže byť stresujúce a pre niektorých môže viesť k celkovému pocitu malátnosti alebo únavy. Ak sa cítite skvele mimo pracoviska, ale vaša energia sa stráca, keď voskovanie v deň, keď ste v práci, môžete mať spoločný pracovný efekt známy ako popoludňajší pokles.
Jedna doktorka Sally Nortonová popisuje popoludňajší úpadok týmto spôsobom: "vlna únavy, strata koncentrácie a zdanlivo nemožná bitka, aby sa vaše oči otvorili."
Popoludňajší prepad ovplyvňuje väčšinu ľudí v polovici neskorého popoludnia, zvyčajne okolo troch rokov, a je to viac ako "životný" stav ako zdravotný stav a jednoduché zmeny vo vašej rutine a strave môžu stačiť na ukončenie popoludňajšieho prepadu.
Silné odpoledne však nemožno odmietnuť ako bežnú a očakávanú časť vášho pracovného dňa. Extrémna únava, najmä ak sú príznaky trasenia, závraty alebo potenie, môžu byť varovným signálom reaktívnej hypoglykémie.
Závažné príznaky "prepadu" zahŕňajú hlbokú a intenzívnu túžbu spať, svalovú únavu, potenie, otriasanie, bolesti hlavy, zmeny videnia alebo akúkoľvek kombináciu týchto symptómov. Tieto príznaky nie sú príznakmi "normálnej" pomalosti, ktorá sa môže vyskytnúť v polovici rána alebo popoludní.
Existuje veľa dôvodov, prečo ľudia v popoludňajších hodinách vyvíjajú pomalý pocit (a v niektorých prípadoch dochádza v polovici rána k poklesu "popoludnia"). Ale keď príznaky sú dostatočne závažné, že znižujú vašu schopnosť dokončiť úlohy, možno budete chcieť hľadať radu lekára vylúčiť určité zdravotné problémy.
Reaktívna hypoglykémia - nízky obsah cukru v krvi u ľudí, ktorí nemajú cukrovku
Hypoglykémia znamená nízku hladinu cukru v krvi (alebo nízku hladinu glukózy v krvi). Existuje veľa vecí, ktoré môžu spôsobiť hypoglykémiu vrátane metabolických problémov, liekov a inzulínovej rezistencie. Reaktívna hypoglykémia sa vyskytuje v reakcii na (určitú spúšťaciu reakciu).
Reaktívna hypoglykémia sa vyskytuje u ľudí, ktorí nemajú cukrovku, ale niekedy sa môžu vyskytnúť aj u ľudí, ktorí majú diabetes typu 2. Podozrivé spúšťače reaktívnej hypoglykémie zahŕňajú:
- Citlivosť na stresové hormóny
- Nedostatočná produkcia glukagónu (glukagón je protilátka proti inzulínu - inzulín znižuje hladinu cukru v krvi a glukagón ho zvyšuje)
- Nedostatky enzýmov
Reaktívna hypoglykémia sa môže začať objavovať aj u pacientov po chirurgickom zákroku pri žalúdočnom by-passu a je bežnejšia u malých detí ako u dospelých.
Čo vedieť o reaktívnej hypoglykémii
Hypoglykémia spôsobuje rôzne príznaky a rôzny stupeň u ľudí. Niektorí ľudia nemajú "vedomie hypoglykémie", čo znamená, že nemôžu "cítiť", že ich hladina cukru v krvi klesla. Nasledujúce sú bežné príznaky ľudí, ktorí majú nízky pocit cukru v krvi alebo môžu vykazovať:
- Hlad alebo nevoľnosť
- Trápnosť a slabosť
- Nervozita a úzkosť
- Potenie alebo mäkké ruky, tvár a čelo
- Závraty alebo závrat
- Bolesť hlavy a / alebo bolesť žalúdka
- Ospalosť (prerušený spánok v noci)
- Mentálna zmätenosť
- Podráždenosť, plač, zmeny nálady
- Ťažkosti hovoriť; extrémne nízke môžu spôsobiť neuspokojivú reč
- Pocit, že by ste mohli prejsť von alebo intenzívne túžbu spať
Príležitostne sa budete cítiť pomalý popoludní, najmä ak ste pod veľkým stresom, nesprávne jesť alebo dostať dosť spánku môže byť oveľa nepríjemnejšie než čokoľvek iné. Ak však máte niektorý z vyššie uvedených príznakov, môžete sa porozprávať so svojím lekárom o tom, ako nájsť spôsob, ako vylúčiť reaktívnu hypoglykémiu a liečiť vaše príznaky, aby ste mohli prežiť popoludnie bez toho, aby ste cítili potrebu plaziť pod stolom rýchly nap.
Odmietnutie zodpovednosti : Tieto informácie nie sú určené na diagnostikovanie alebo liečbu akéhokoľvek zdravotného stavu a nemali by sa používať ako náhrada za lekárske rady od autorizovaného zdravotníckeho personálu. Ak máte podozrenie, že máte problémy s nízkym hladinou cukru v krvi, ihneď to oznámte svojmu lekárovi.