Hodnotenie fyzického stavu námorníctva sa mení podľa veku
Akonáhle vstúpite do armády, splnenie stanovených zdravotných a zdravotných požiadaviek je teraz súčasťou vašej práce a aktívni členovia úradu dostanú PFA / PRT dvakrát do roka.
Hoci sa špecifické čísla budú líšiť v závislosti od veku (a pohlavia), očakáva sa, že vojaci zostanú vo svojom tvare, aby bez problémov absolvovali testy fyzickej zdatnosti.
Navy PFA Standards
Konkrétne PFA pozostáva zo štandardného lekárskeho skríningu, z posúdenia telesného zloženia (Body Composition Assessment - BCA) a z testu fyzickej pripravenosti (PRT) na krídla, sedenie a 1,5-míľový beh alebo 500 metrov plávať.
Americké námorníctvo vykonáva svoje hodnotenie Navy Physical Fitness (PFA) dvakrát ročne pre každého člena služby. Bez ohľadu na váš vek alebo hodnosť sa budete musieť zúčastniť na dvojročnom programe PFA.
Posudzovanie stavu námorníctva pozostáva z nasledujúcich cvičení s konkrétnymi pokynmi na vykonanie správnych opakovaní:
- Push-ups: vojenský člen zníži celé telo, kým sa ramená nezohnú na najmenej 90 stupňov, pričom ramená, chrbát, zadok a nohy zostanú vyrovnané a paralelne s palubou v dolnej polohe. Potom narovnajte svoje ruky do polohy UP. Opakujte toľkokrát, koľkokrát môžete po dobu dvoch minút
- Kohútiky (sit-ups): Vojenský člen bude ležať na chrbte s nohami rovno na podlahe, kolená ohnuté tak, že podpätky sú asi 10-12 centimetrov od hýždia. Umiestnite ruky cez hrudník a zdvihnite ramená z paluby tak, aby sa lakte mohli dotýkať nohy. Opakujte dotýkanie lakťov na nohy a lopatky na palube na palubu po dobu dvoch minút
- 1,5-míľový beh: beh / prechádzka sa skladá z jazdy alebo chôdze 1,5 míle čo najrýchlejšie na trati, rovný povrch alebo bežiaci pás
- Plávanie 500 metrov: Počas základného tréningu nie je plávanie možnosťou. Všetci rekrutovaní alebo stredne pokročilí, ktorí sa zúčastňujú na základnom výcviku, sa merajú vykonávaním push-upov, upínaním (sit-ups) a behom 1,5 míle. Pri následných hodnoteniach fitness môže námorník zvoliť buď 1,5-míľový beh, alebo 500 metrov plávať.
Určovanie skóre PRT pre námorníctvo
Pred vykonaním testu dostanú členovia služieb lekárske hodnotenia a musia získať povolenie na posúdenie. Nórske skóre PRT sa určuje spriemerovaním výsledkov troch kondícií
Ak chcete absolvovať výcvikový tábor, námorník potrebuje celkovú kategóriu "Good (Low)", čo znamená, že jeho priemer v troch udalostiach musí byť 60 bodov alebo viac.
Po návšteve tábora, aby vyhovoval pravidelnému testu Navy na fitnes, musí byť námorník v uspokojivej (strednej) kategórii alebo vyššej, čo znamená, že musí mať priemerné skóre aspoň 50.