Prežitie základného letectva
Rekrutajúci sa teraz podrobia počiatočnému hodnoteniu telesnej spôsobilosti, keď prichádzajú do základného vojenského letectva a musia absolvovať konečný test fyzickej kondície .
Medzitým, náborové cvičenie - veľa. Keď vrchný chlap urobil zmenu, základná tréningová nácvik Air Force (teraz nazývaná PRT alebo fyzická pripravenosť na výcvik) šiel z troch alebo štyroch dní v týždni na šesť dní v týždni.
Šesťdňový týždenný režim PRT zahŕňa tri dni aeróbneho behu a tri dni tréningu svalovej vytrvalosti. Všetky stretnutia PRT začínajú s 15 alebo 20 minútami stretnutia.
Preteky pozostávajú z 40-minútových sedení skupinového chodu, vlastného chodu a šiestich 30-sekundový sprintový interval beží oddelených rýchlym prechádzaním. Každý týždeň sa stážisti načasujú na dvoch míľach (dvojmesačná jazda nie je úspešná alebo neúspešná, ale ak sa vám nepodarí dobre, môžete očakávať určitú individuálnu pozornosť od TI a to nikdy nie je dobré vec).
Tréning svalovej vytrvalosti trvá až 48 minút na okruhu drtí, nožných zdvihov, push-upov, flutterových kopov a vyťahov. Tie sú navrhnuté tak, aby rýchlo zlepšili hornú časť tela a brušnú silu.