Army Field Manual 21-20: Nahradené FM 7-22
V uplynulom desaťročí armáda skúmala a testovala rôzne metódy na lepšiu prípravu, prípravu a otestovanie vojakov. Oprava testu fyzickej pripravenosti bola jednou z mnohých problémov, ktoré im boli predložené. V skutočnosti, od publikácie Army FM 7-22 Physical Fitness Manual, navrhli a testovali vo veľkom meradle dva testy fyzickej kondície.
V rokoch 2011-12 armáda navrhla veľkú zmenu štandardnej armády PRT (Pushups, Situps, 2 míle beží), ktorú vykonávala od roku 1981.
Navrhovaná APRT sa rozšírila z troch udalostí na päť. Tieto udalosti boli nasledovné:
60-yard kyvadlová doprava
jednonásobný veslovací stroj (non-stop)
stojaci dlhý skok
jedno-minútové push-up (non-stop)
1,5 míle behu
Nový test bojovej pripravenosti na armádu (2018)
Krátko po roku 2012 sa armáda rozhodla nepoužiť zmeny a nezmenila zmenu politiky. Avšak v roku 2017 armáda spustila nový test na fitnes nazvaný "Army Combat Readiness Test", ktorý sa plánuje ísť do armády do konca roka 2018. Plán je, aby sa ACRT stal plne implementovaným a nahradí APFT.
Nový ACRT pozostáva z nasledujúcich šiestich cvičení:
1. Leg Tuck - To je tiež známe na visiace koleno hore.
2. Power Throw - Toto je spätné vyhodenie s 10 lbs. liečebná lopta.
3. Deadlift trap bar
4. T-Push-Up - Pushup zmiešaný s rozšírením ramena každý rep.
5. Shuttle Run: Sprint-Drag-Carry - Toto je v podstate kyvadlová beh vrtáka testovanie agility pod záťažou.
Celková vzdialenosť 250 m shuttlerun a 10 x 25 m sprint, sandbag nesie, a ťahá.
6. 2-Mile Run
Je pravdepodobné, že FM 7-22 v roku 2012 bude aktualizovaný v rokoch 2018-19.
Prístup FM 7-22: "Vojenskí vodcovia vždy zistili, že účinnosť vojakov závisí vo veľkej miere od ich fyzického stavu.
Operácie s celým spektrom umiestňujú prémiu na silu, vytrvalosť, pružnosť, pružnosť a koordináciu vojakov. Víťazstvo - a dokonca aj život vojaka - tak často závisí od týchto faktorov. Pohybovať na dlhé vzdialenosti v boji s bremenami cez robustnú krajinu a účinne bojovať po príchode do oblasti boja; riadiť rýchlo sa pohybujúce nádrže a motorové vozidlá v nerovnom teréne; na útok; bežať a plaziť na dlhé vzdialenosti; skákať do a von z kráterov a zákopov; a skočiť nad prekážky; zdvihnúť a prepravovať ťažké predmety; aby pokračovali dlhé hodiny bez spánku alebo odpočinku - všetky tieto činnosti v boji a mnohé ďalšie vyžadujú vynikajúcu fyzickú kondíciu. Preto táto kapitola spája školenie o fyzickej pripravenosti armády (PRT) s Army Force Generation (ARFORGEN). "
FM 7-22 je podobne ako nový FM 21-20, pretože je zameraný na vodcov, ktorí plánujú a vedú tréningy na fyzickú kondíciu. Poskytuje usmernenia pre vývoj programov, ktoré zlepšujú a udržiavajú fyzickú kondíciu všetkých zamestnancov armády . Tieto programy pomôžu vodcom pripraviť svojich vojakov na splnenie fyzických požiadaviek vojny. Táto príručka môže byť tiež použitá ako zdrojová kniha pre všetkých vojakov.
Metodológia novej verzie spočíva v raste armádnych vojakov v nasledujúcich fázach:
1 - Počiatočná fáza kondicionovania - Budúci vojenský program , Recruit Training sa prijíma a postupne ich buduje pri príprave na základnú prípravu alebo prípravné školenie.
V spoločnosti Basic budú zamestnanci pokračovať v budovaní základov fyzickej kondície, naučiť sa základy vojenskej činnosti a dodržiavať normy stanovené armádou, pokiaľ ide o výšku, hmotnosť, fyzickú schopnosť.
2 - Tvrzovacia fáza - Tvrzovacia fáza rozvíja základné zručnosti súvisiace s kritickými úlohami vojakov, ako je skákanie, pristátie, lezenie, dlhovanie, ohýbanie, dosahovanie a zdvíhanie. Fyzická pripravenosť sa zlepšuje v priebehu týchto aktivít. K vytvrdzovacej fáze dochádza počas IMT, základného bojového výcviku (BCT), jedného výcviku na stanici (OSUT) a kurzu A (BOLC A) základného dôstojníka.
3 - Udržanie fázy a integrácia do jednotky - Pripravte sa na nasadenie, nasadenie, presunutie. V tejto fáze sa aktivity stávajú náročnejšími. Cvičenia, cvičenia a aktivity ako pokročilá kvalita, vojenské hnutie, kettlebell a ďalšie výťahy sa vykonávajú so zvyšujúcim sa odporom.
Aktivity zamerané na vytrvalosť a mobilitu, ako je pochodovanie chodidla, rýchlosť jazdy a trvalé zvýšenie intenzity a trvania. Činnosti, ktoré priamo podporujú jednotkové poslanie, ako sú individuálne techniky pohybu, obete nehôd, prekážkové kurzy a bojové disciplíny, sú integrované do stretnutí PRT.
The Mindset Behind FM 7-22
"FM 7-22 poskytuje vojakom a vodcom náuku o armáde PRT, je produktom histórie armády, ktorý bol vytesaný z veľkých bojov z minulosti do súčasnosti, a jeho doktrinálne koncepty odrážajú aj nové trendy súčasnej fyzickej kultúry Tento FM bude mať vplyv na armádu tak, ako je dôležité pre pokračovanie našej národnej sily a bezpečnosti. "Účelom Armády PRT nie je iba snaha o to, aby naši vojaci vyzerali správne, ale skutočne ich fyzicky pripravili na vykonávanie celého spektra operácií ". (Zhrnutie FM 7-22)