01 7 Kroky k dosiahnutiu zdravého pracovného a súkromného života Keď pracujete doma
Vyvažovanie rodiny a kariéry je pre každého veľmi zložité. Každá z nich je pre nás dôležitá a každý z nich vyžaduje v našej dobe, že niekedy vyžaduje, aby si druhý zadal sedadlo. Keď pracujete doma, je to rovnako pravdivé pre vás, ako aj pre vašich partnerov späť v kancelárii. Avšak rodičia pracujúci v domácnosti čelia iným výzvam, pokiaľ ide o vytvorenie rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom.
Musíme byť proaktívni a podniknúť kroky na zvládnutie týchto výziev. Čítajte ďalej na 7 spôsobov, ako pomôcť dosiahnuť profesionálnu a osobnú rovnováhu.
02 Vytvorenie a dodržiavanie niektorých základných pravidiel
Vytváranie určitých línií a hraníc okolo práce je nevyhnutné pre vytvorenie pocitu rovnováhy pre každého v domácnosti, keď jeden člen rodiny pracuje doma. Vytvorenie niektorých základných zásad pre rodinných príslušníkov (dospelých aj detí) môže pomôcť nastaviť reálne očakávania toho, čo môžete a nemôžete robiť v pracovný deň.
Tí z nás, ktorí pracujú doma, budú musieť stanoviť niektoré pokyny aj pre seba, aby sme mohli zabezpečiť, že nebudeme pracovať príliš málo alebo príliš veľa. A tieto pokyny nám môžu pomôcť zvládnuť rozptýlenie. Majte na pamäti, že nie vždy sú to ostatní ľudia v našom živote, ktorí nás môžu odvrátiť. Niekedy dochádza k rozptýleniu v podobe domácich prác, televízie alebo sociálnych médií. Identifikujte svoje najbežnejšie rozptýlenie a nastavte denný cieľ na riešenie rozptýlenia.
03 Nastavte ciele
Bez ohľadu na ciele, ktoré si vyberiete - vyhýbanie sa rozptýleniu záujmov, dodržiavanie vašich základných pravidiel, rozširovanie vášho podnikania, trávenie viac času s rodinou a pokrok vo vašej kariére - jediný spôsob, ako ich dosiahnuť, je tvrdo pracovať a dať ich do popredia vašej každodennej rutiny.
Aby to bolo možné, rozdelte ich do série menších cieľov. Začnite svojou celkovou víziou a pracujte späť, kým nezistíte, aké sú vaše denné ciele, aby ste ich dosiahli. Nastavte pripomienky na svojom telefóne alebo nechajte poznámky. Pravidelne kontrolujte a vyhodnocujte svoj pokrok.
04 Get Organized
Vyžaduje si úsilie premýšľať a implementovať rôzne spôsoby, ako udržať život organizovaný. Urobte si čas, aby ste to urobili, ale nenechajte sa, aby ste si to nezabudli. Zistite, čo pre vás funguje.
Najťažšia časť môže prilepiť nový systém. Nečakajte, kým úplne nezostanete z organizačného vozňa. Dajte si mesačné recenzie organizácie. Vyberte si deň v mesiaci (1., posledný, 15. a pod.) A pozrite sa na zoznam úloh, súbory alebo hromadu papierov na kuchynskej linky. Sú veci riešené podľa plánu? Ak tomu tak nie je, vráťte sa na cestu (s pomocou vašej rodiny) a rozhodnite sa urobiť lepšie.
05 Objavte zmenu
Vedzte, že efektívnosť týchto systémov organizácie a rutín sa v priebehu času mení. Deti rastú, získajú nové zručnosti a majú rôzne potreby. Je to jednoduché ako rodičia, aby aj naďalej robili úlohy, ktoré by naše dieťa malo učiť, pretože je to rýchlejšie, aby sme ich robili sami. Ako rodičia musíme uznať, kedy naše deti môžu prevziať viac zodpovedností a privilégií - keď musíme zvýšiť naše očakávania.
Náš profesionálny život sa tiež vyvíja. Pracovné a domáce podniky nebudú rovnaké rok po roku. Profesionálne musíme byť šikovní, hľadáme nové príležitosti alebo vyhladzujeme cestu prechodmi v práci.
Keď pracujete doma, tieto dva druhy zmien vo vašom živote sa môžu zamotávať alebo môžu fungovať v symbiotickom vzťahu. Záleží na tom, ako dobre prijmete a plánujete zmeny, ktoré sú nevyhnutné.
06 Pracujte správnu sumu
Ak ste zamestnanec, je ľahké stať sa pracovníkom, ktorý je k dispozícii 24 hodín denne, 7 dní v týždni, pretože pracujete doma, alebo naopak, mrzák, ktorý sa nikdy nezobrazuje, keď je to potrebné. Podobne aj nezávislé dodávatelia a majitelia podnikov, ktorí nemusia mať stanovený plán, sa môžu na obidvoch stranách vypaľovať a pracovať neskoro do noci, aby udržali príjmy plynúce. Alebo druhým nebezpečenstvom je to, že osobné povinnosti ich nechávajú rozvíjať.
Majte na pamäti svoje celoživotné / profesionálne ciele pri nastavovaní pracovného plánu. Nájdite spôsoby, ako pracovať inteligentnejšie, a to buď multitasking múdro alebo hľadanie efektívnejšie peniaze príležitosti.
07 Zostaňte v kontakte a pokračujte v učení
Nenechajte pracovať doma, aby ste stratili kontakt s novým profesionálnym vývojom alebo vás mohli spomaliť pri vytváraní sietí s kolegami. Na telekomunikári to vyžaduje trochu väčšieho úsilia, ale je ešte dôležitejšie, aby pracovník, ktorý je mimo dosahu, zostal v kontakte. V kancelárii nás neformálne konverzácie upozorňujú na zmeny v našom odvetví alebo firme. Zamestnanci na domácom trhu môžu na to zmeškať, ak nevynaložia ďalšie úsilie.
Prihláste sa na odborné časopisy alebo si zvyknite kontrolovať novinky a webové stránky súvisiace s vašou profesiou. Účast na konferencii alebo konferenciách môže byť drahé, najmä pre samostatne zárobkovo činné osoby, ale môže to stáť za to. Zvážte certifikáciu alebo programy vo vašom odbore. Pridajte sa k profesionálnym združeniam, sociálnym sieťam alebo webovým skupinám. Zvykte sa oslovovať bývalých kolegov alebo klientov tak často s rýchlou poznámkou alebo volaním. Používajte sociálne médiá na vytváranie sietí v rámci svojho odvetvia.
Na rodine rovnice rovnováhy je dôležité aj vytváranie sietí. Iní rodičia v škole vášho dieťaťa vám môžu pomôcť zlepšiť komunikáciu so školou vášho dieťaťa, ako aj o ďalších udalostiach alebo príležitostiach, ktoré by mohli byť osobne alebo profesionálne naplnené. Susedia a priatelia sú dobrým zdrojom informácií o spoločenských a komunitných podujatiach pre seba a vašu rodinu.
08 Starajte sa o seba
Keď pracujete doma, kariéra a rodina sa môžu miešať takým bezproblémovým spôsobom, že nie je čas na seba. Je však dôležité, aby ste si čas na to, čo je dôležité pre vaše duševné a fyzické zdravie. Cvičenie, tvorivé snahy, stretávanie sa s priateľmi atď. Sú to veci, ktoré sa môžu vylúčiť z našej rutiny, pretože sme veľmi zaneprázdnení našimi rodinnými a pracovnými povinnosťami. Nedovoľte tomu, aby sa to stalo, pretože keď to robí, je to naozaj, keď náš pocit rovnováhy v našich životoch začína slabnúť.
Aktívne sa snažte vybudovať rutinu, ktorá vám dáva dôležitý cieľ. Môže to byť mesačný kúpeľný deň, každodenné cvičenie, noc s partnerom alebo pravidelný výlet s priateľmi. Môže to byť čas strávený dobrovoľníctvom vo vašej komunite. Zistite, čo potrebujete, a odložte čas.
To znamená, že tráviť čas s rodinou je pravdepodobne jedným z hlavných dôvodov, prečo pracujete doma. Uistite sa, že čas je kvalitný čas, že nie je príliš mnoho úloh, aby ste sa tešili ľuďom, ktorých milujete. Majte na pamäti tieto dôvody, aby ste pracovali z domu a vychutnávali si svoju rodinu.