Zostaňte mimo kofeínu
Káva, sóda, dokonca ľadový čaj sú zvyčajne naložené kofeínom. A hoci kofeín vám spôsobí, že sa budete cítiť bdelšie, zvýši sa aj vaša srdcová frekvencia a pravdepodobne vaša úzkosť.
Odložte kofeín minimálne 4-8 hodín pred akýmkoľvek konkurzom.
Casting Directors sú len ľudia
Pamätajte, že nie ste konkurz, aby ste zachránili svoj život. Je to len práca. Ľudia na druhej strane tabuľky si uvedomujú, že by ste mohli byť trochu nervózni, keď by ste mali pred sebou vystupovať. Viac než pravdepodobné, že budú v ústrety akékoľvek prípravné metódy, ktoré musíte použiť vopred, aby ste sa pripravili. V mnohých prípadoch sa oddelení režisérov (a niektorí výrobcovia , spisovatelia a riaditelia) pýtajú, či je potrebné niečo, čo vám pomôže poskytnúť čo najlepšiu výkonnosť.
dýchať
Jedna z najjednoduchších vecí na zabudnutie a ešte jedna z najjednoduchších vecí na kontrolu je vaše dýchanie. Ak zistíte, že vaše nervy skutočne začínajú spôsobovať zmätok, ako trvať minútu alebo dve a len dýchať. Pomaly dovnútra a von, kým sa začnete uklidňovať.
Predstavte si veci, ktoré vám pomôžu cítiť pokoj - vložte tieto obrazy do hlavy a nechajte sa uvoľniť.
Niektorí herci považujú za užitočné si predstaviť, ako sa budú po prehliadke cítiť a za nimi sa začne prelínať vlna úľavy. Ak necháte túto uvoľnenú prírodu predbehnúť predtým, ako vstúpite do miestnosti, je pravdepodobné, že vaša výkonnosť to odráža dobre.
jesť
Herci majú tendenciu preskočiť jedlo, keď sa pripravujú na konkurz.
Ale ak je tvoje telo hladné, tak aj tvoja myseľ a ty jednoducho nebudeš môcť dať svoj najlepší výkon. Vaša myseľ a telo potrebujú palivo, aby vám poskytli energiu a kreatívnu silu, ktorú potrebujete na to, aby ste ukázali ľuďom, čo môžete robiť. Takže nevynechajte jedlo pred konkurzom. Uistite sa, že ste sa postarali o túto fyzickú potrebu.
Dajte si dostatok času
Rushing na konkurz bude určite cítiť nervózny. Nezabudnite si teda dať dostatok času, aby ste sa nielen postarali o konkurz, ale aj aby ste sa uistili, že viete, ako nájsť presné lokalizácie vašej konkrétnej konkurzu (izba #, podlaha v budove atď.) Aj keď potrebujete vykonajte suchý beh v deň, kým vám to pomôže.
Zdá sa, že až 20 minút neskoro, pretože ste nemohli nájsť parkovanie, nielenže vám roztrhne nervy, ale tiež obmedzí vaše šance na získanie časti.
Ovládajte to, čo môžete ovládať
Pravdepodobne najlepšia rada, akú som kedy dostal pri vstupe do Hollywoodu, bolo "kontrolovať, čo môžete ovládať" a nechať všetko ostatné robiť to, čo má. Nemôžete ovládať počasie, takže ak prší a zničí vaše vlasy na vašu konkurzu, zistite, ako to napraviť. Alebo zistite spôsob, ako to urobiť pre vás.
Nemôžete kontrolovať to, čo si o vás myslí niekto iný, ale nepomáhajte im premýšľať prichádzajúcimi nepripravenými.
Vaša príprava je vašou zodpovednosťou a niečo, čo môžete ovládať.
Ak ste neskoro - pravdepodobne nebudete môcť riadiť prevádzku, ale môžete ovládať, ako na ne reagujete. Ak vás niečo chráni pred konkurzom, zistite spôsob, ako ovládať svoje emócie a emocionálnu odpoveď. Pre všetko, čo poznáš, mal by si byť neskoro.
Záverečné myšlienky na konanie
Konať je dosť ťažké, pretože bez tvojich nervov sa to stane. Takže si vezmite čas na to, aby ste sa naučili udržať nervy v kontrole a dúfajme, že časť vašich snov bude vašou.